Accessoire

Savoir s'accorder un temps de pause afin d'être à l'écoute de ses sens.

Sans avoir à pratiquer le yoga, la méditation ou autre discipline "relaxante", savoir faire un arrêt sur image au cours de sa journée et de se demander "qu'est-ce que mon nez sent, qu'est-ce que ma bouche goûte, qu'est-ce que mes oreilles entendent, qu'est- ce que ma peau ressent, qu'est- ce que mes yeux voient depuis où je me suis?"

La pleine conscience nous montre qu'on est en vie.